Veranderde levensstijl verlaagt risico obesitas met 80 procent

Overschakelen op een gezondere levensstijl kan het risico op diabetes met ongeveer 80 procent verminderen. Dat is de conclusie van een onderzoek van het Amerikaanse National Institutes of Health (NIH). Onderzoeksleider Jared Reis stelt dat elke positieve verandering in levensstijl, zoals het stoppen met roken of het onderhouden van de lichaamsconditie, het risico op diabetes bij mannen en vrouwen respectievelijk met 31 procent en 39 procent kan doen dalen.

"Bepaalde levensstijlen - zoals dieet, gewicht, fysieke activiteit, tabalsconsumptie en alcoholgebruik - verhogen het risico op diabetes," merken de onderzoekers op. "Elke positieve verandering in levensstijl kan echter het risico terugschroeven." Personen die op alle vlakken hun levensstijl zouden verbeteren, zouden hun risico op diabetes zelfs met 80 procent kunnen verlagen. Er wordt opgemerkt dat een man in ieder geval niet meer dan twee alcoholconsumpties per dag zou mogen overwegen. Bij vrouwen zou dat beperkt moeten blijven tot één consumptie.

Uit het onderzoek bleek dat overgewicht of obesitas de grootste risicofactor voor diabetes vormt. "Toch kunnen mensen met een gewichtsprobleem dat risico terugschroeven door gezondere levensgewoonten aan te nemen," voeren de onderzoekers aan. "Ook mensen met een familiegeschiedenis op het gebied van diabetes, blijken de doorbraak van de ziekte te kunnen uitstellen door het leiden van een gezondere levensstijl."